当初还记得独一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说臀部共振吸脂是很有效，阿谁时间正在看电视，一边看一边空想减肥，多少个月当前我就会像女配角一样标致了，但是成果确让我很扫兴，不胜利。

保举3种胜利的减肥方式

以是减肥对我来说始终是个困难，不是不想减，而是切实很难减。厥后怙恃请求我晚上少用饭，由于当时候看到一个消息，说一个女人保持一年晚上少吃，成果瘦了20斤。哎。但是仍是不后果。以是在我从前24年的生活中，减肥的主意良多，举动却很少。厥后本身给本身的总结就是，任何药对我来说是不用的，不用饭对我来说也是不用的，由于我不毅力。

厥后一团体出来进修了，怙恃不在身边，看着��外面那么多难看的衣服，看到四周的人都那么的标致，最主要的是，看到良多安康杂志说瘦削轻易让人得良多病，我惧怕了，缓和了，忽然有一种激动，我要减肥！当初想想我减肥的能源与其说是要斑斓，不如说是怕逝世。然而光说是不可的，还要有举动。开端看全部减肥的书跟文章，试全部减肥的方式，嘿嘿，终于小有成绩。当初想起来真的很辛劳。当初就来说下我的减肥方式。

起首，我用的是苹果减肥方式。连着三天只吃苹果，什么都不吃，在前面的多少天吃一些蔬菜，主食也能够吃，然而只管不要在晚上吃。这个减肥方式能够每个礼拜应用一次，或许说每两个礼拜应用一次，我感到真的很好用，然而用了这个减肥方式当前，在当前的多少天外面用饭不要爆饮爆食，对身材欠好。厥后，看文章说，喷鼻蕉在早上吃对身材很好，由于它有充足的热量，以是当前我天天早上都开端吃喷鼻蕉。

其次，是用鸡蛋减肥方式，就是持续两个礼拜只吃鸡蛋，并且是煮鸡蛋。早上一个喷鼻蕉，半夜3个鸡蛋，晚上2个鸡蛋。然而会担忧鸡蛋吃多了欠好，以是如许的方式一个月仍是用一次的好。

最后，这个减肥方式应当说是我团体以为最迷信的了。完整依照“早上吃好童颜堂专业开双眼皮，半夜吃饱，晚上吃少”的准则。早上，一个喷鼻蕉；半夜，青菜跟主食；晚上，最好不要用饭，我只吃一点生果，或许一杯牛奶或许酸奶。而后做活动，天天晚上做1个小时的活动。睡觉前也要做活动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，听说是减小腹的。不晓得是不是真的有效，自己确切没什么小肚子。

而后呢，就是平常用饭的时间留神的事件了，慢吃，必然要慢吃，吃完饭当前不要坐着，要站着，站着做点什么都能够，不要有激烈的活动，站半个小时，让食品消化就好了。

做活动，不要本身乱做，怕做欠好，弄伤了本身的身材，买点减肥操呀，或许随着音乐舞蹈呀，我感到这两样很好，让本身的身材充足的舒展开。我感到下面的方式能够瓜代应用，一种减肥方式用时光长了，会感到很烦，很单调，用多种减肥方式对减肥的人来说也是个坏事情，并且还能够找到合适本身的方式，方式良多，最主要是合适本身。

以上的就是我的减肥方式了，并且我也胜利了，我从前是身高160，体重140斤，当初也是身高160，体重是110斤。依照尺度呢，我想应当是尺度的了。然而减肥很轻易，曾肥更轻易，以是蜜斯们，必然要留神坚持哦。盼望我的方式能够对你们有效处，也盼望全部的MM都标致，身体好。

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