美国消息周刊日前登载了可能延缓乃至能够禁止白叟影象力减退的6种措施，它们是：1.有氧活动。熬炼可能增进在泛记功程中起重要感化的海马状崛起的新神经元成长。2.玩游戏。游戏软件始终被人们用于帮忙遭遇中风或许年夜脑创伤的患者痊愈。3.欧米伽3脂肪酸。意年夜利锡耶纳年夜学研讨发明，欧米伽3脂肪酸不只仅是情感的调理剂，还能改良会合力。在亚麻子、胡桃、野生的鲑鱼、煮熟的年夜豆专业隆鼻术跟年夜比目鱼等食品中都含有丰盛的欧米伽3脂肪酸。4.叶酸。有考察表现，50～70岁的成人天天鼻翼沟整形摄取800毫克叶酸，三年后测试发明，弥补叶酸的人比服用抚慰剂在认知测试中做得更好。5.饮酒。有考察表现，一些稍微的影象跟认知有艰苦的人，天天喝一杯葡萄酒，比那些滴酒不沾的人，能推迟聪慧的产生至少三年。然而不克不及适量。6.抓紧。道格拉斯病院的研讨职员发明，血液中含有很高程度的应激激素皮质醇的暮年人的海马状崛起更小，在影象测试中表示得也最差。因而，压力可能惹起影象力减退。

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