根据20个变丑变胖坏习惯，我中了其中的4条。

　　经常熬夜，导致肌肤暗黄无光。

　　长时间对着电脑和手机屏幕，造成眼部疲劳和眼袋。

　　不爱喝水，导致皮肤干燥粗糙。

　　经常吃零食和高糖食品，导致体重增加和身材走样。

　　在现代社会，人们的生活越来越忙碌，往往忽略了自身的健康和形象。熬夜已成为很多人的常态，再加上长时间使用电子产品，这些不良习惯使得我们的肌肤变得暗黄无光，眼睛也容易疲劳，眼袋也越来越明显。

　　喝水是保持肌肤水润的重要因素，然而许多人却不爱喝水。长期不喝水会导致皮肤变得干燥粗糙，缺乏弹性。要保持良好的肌肤状态，每天喝足够的水是必不可少的。

　　另外，吃零食和高糖食品也是我们变胖的罪魁祸首。现代生活中，零食已经成为很多人的日常伴侣，但这种高热量、高脂肪的食物不仅会导致体重增加，还会影响我们的身材，让我们失去曲线美。

　　要改变这些坏习惯，我们需要重新审视自己的生活方式。我们应该调整作息时间，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。我们要合理安排使用电子产品的时间，避免长时间对着屏幕。此外，每天定时喝水，保持肌肤的水润。我们应该控制零食和高糖食品的摄入量，适量食用更健康的食物。

　　只有改变这些不良习惯，我们才能改善自己的形象和健康。养成良好的生活习惯，我们才能拥有美丽健康的肌肤和苗条的身材。让我们从今天开始，抛弃这些坏习惯，迈向美丽与健康的未来。