郑多燕健身舞在网络上一度都较为盛行，而且郑多燕自己也从140多斤直接瘦到了80多斤，成为了韩国的减肥达人，她的减肥操较为复杂，做起来不是很累，所以在都很火爆。很多人都会模拟郑多燕，每天坚持做健身操。不过也有一些人不断在张望，担忧做这种减肥操会没有果白费时间，那郑多燕减肥操管用吗?　　一、郑多燕减肥操管用吗　　郑多燕减肥操能否管用要依据做操人的生活习气和饮食习气综合判别。由于这种减肥操实质上其实就是一种有氧运动，在做减肥操的时候，假如没有调整生唇腭裂整形活作息和饮食，那就算每天坚持做，做完操之后暴饮暴食还是不会有果。但是假如在做完操之后坚持规律的作息，并且每天坚持按摩拉伸，适当限制热量摄入，这样就会事半功倍，在短时间内就可以一个不错的减肥果。　　所以做郑多燕减肥操能否管用，还是要看本人的决计以及毅力，假如本人没有什么自律才能，每天只是想着靠做减肥操减肥，不对本人的生活习气和饮食习气做一点改动，那做任何运动都是没用的。由于运动在减肥进程中只是其次，减肥进程中较重要的还是饮食，只需饮食和运动相配合，无论是什么运动都会有一定果。　　二、郑多燕减肥操成功案例　　我体重有160多斤，身高也只有1米6，所以很多人都讪笑我是水桶，说我横竖都长得一样。我听到他们的话特别自大，但是我又没有方法反驳，由于我的身体的确很胖，而且我对本人的身体也不是很称心。　　但也正是由于我的身体太胖，所以在减肥的时候没有方法做太多猛烈运动，一做猛烈运动我就喘不上气，完全没有方法坚持。后来有一次在网上偶尔看到了郑多燕减肥操，我看了减肥操的前半局部，觉得并不是很难，本人似乎可以坚持下去，于是就每天学着做。　　刚开端坚持上去的确有一点困难，不过这是我第1个能完整做完的减肥操，所以我决议坚持一段时间试试。大约跳操跳了半个月左右的时间，我就曾经瘦了10斤左右了，每次跳操我都会出很多汗，身上的衣服会全部都湿掉。跳完操当前也会觉得浑身酸痛，但是我觉得这一切都是值得的。　　我大约又坚持了两个月，如今我的体重曾经恢复到了130斤，觉得本人轻盈了很多，而且如今跳操完毕后不会觉得那么累了，如今我还会配合一些其他的减肥操一同跳。所以我觉得郑多燕减肥操是很有的，特别适合我这种根底体重较大的人，由于很好坚持，而且瘦的也比拟快。想理解更多整形医院、医生信息？点击【在线征询】一对一沟通，收费为您提供医院比照、医生比照、价钱比照等效劳喔~!