西红柿是再普通不过的一种蔬菜了，口感酸酸甜甜，很多人都爱吃，西红柿减肥法也颇受欢送。那么缘由是什么呢?在漫漫的减肥路上，有多少前赴后继的姐妹，大家都知道西红柿是减肥圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估量，每月可轻松减重达2公斤。是不是足可可谓史上最爽瘦身法。怎样吃西红柿减肥呢?　　一：什么时候吃? 跟晚饭一同吃　　西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，熄灭脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。　　可以将生的正规隆胸医院西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。　　当然,最罕见的方法是将西红柿热处置，不管热炒、入汤都悉听尊便。　　此外，关于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶几乎就是救世主：它们能强无力地令胃收缩，安慰饱食中枢，一边向大脑收回“吃饱了”的安慰信号，一边放慢肠胃蠕动，促进体内废物的扫除。　　二：吃多少? 一天须摄取15毫克以上的番茄红素　　当你下定决计要开端“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必需保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。　　1、生吃西红柿时： 可吃两个大西红柿。白色系(通常大白色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或许吃17个小西红柿，也称圣女果，养分成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。　　2、用西红柿做菜时：番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(辨别为80克和60克)。假如是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。　　三：成功不可或缺的要素是尽量坚持规律生活　　偏食、暴饮暴食、睡眠缺乏，这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利。因而有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是“晚间西红柿减肥法”必不可少的内容。　　缺乏这个要素，西红柿纵有千般好万般妙也难发扬其魔力。虽说番茄红素对增加脂肪、击退多余氧自在基都有奇效，但万不能过度依赖它，良好的饮食和作息习气同样不可或缺。想理解更多整形医院、医生信息？点击【在线征询】一对一沟通，收费为您提供医院比照、医生比照、价钱比照等效劳喔~!